Per grandi e piccini
Gli spuntini e le merende sono dei momenti della giornata molto importanti sia per i grandi che per i piccini. Un momento per poter alleviare la tensione della giornata e per ricaricare la batteria, ma anche a livello nutrizionale. Ogni spuntino deve apportare circa il 10% delle calorie giornaliere.
Un esempio della ripartizione giornaliera di apporto calorico è il seguente:
- 20% colazione
- 10% spuntino metà mattina
- 35% pranzo
- 10% merenda del pomeriggio
- 25% cena
Per i bambini
Ai nostri bambini la merenda piace molto perchè rappresenta uno stacco dall’attività scolastica e di gioco, e permette loro di rigenerarsi e affrontare al meglio il resto della giornata. Con una sana e completa alimentazione si favoriscono tutti i nutrimenti necessari per la crescita dei nostri bambini.
